Ist Pilates eine gute Methode zur Linderung von Wechseljahresbeschwerden?

In den Wechseljahren, auch Menopause genannt, verändert sich der Körper einer Frau fast ebenso stark wie in der Pubertät – nur in einer anderen Form. Durch hormonelle Umstellungen und veränderte Prozesse im Organismus können unterschiedliche Beschwerden auftreten, denen neben einer ärztlichen Begleitung auch ein gesunder Lebensstil entgegenwirkt. Da auch Bewegung ein wichtiger Faktor für die Gesundheit bis ins hohe Alter ist, suchen viele Frauen in den Wechseljahren nach geeigneten Optionen.

Neben Yoga wird auch Pilates als gute Methode zur Linderung von Wechseljahresbeschwerden immer wieder erwähnt. Doch hat Pilates wirklich eine gute Wirkung auf die Symptome der Wechseljahre? Was ist mit Frauen, die bisher nur wenig Sport machten? Und welche Faktoren beeinflusst Pilates während den Wechseljahren? Wir von Pilatesbee sind von den Vorteilen mit Pilates in der Menopause überzeugt und erläutern Dir die Vorzüge der Trainingsphilosophie für die Frauengesundheit.