Hilft Pilates beim Abnehmen?

Pilates hat sich zu einer beliebten Sportart entwickelt, deren Nutzen jedoch häufig unterschätzt wird. Zwar gilt Bewegung generell als wichtiges Element beim Abnehmen, doch bietet sich mit Pilates nicht nur die sportliche Betätigung, sondern ein ganzheitliches Trainingskonzept. Pilates bietet eine Stärkung von Körper, Geist und Seele durch die gezielte Kombination von Kraft, Balance und Flexibilität. Die Kräftigung der tiefen Muskulatur erhöht nicht nur die Stärke, sondern auch den täglichen Grundumsatz in der Kalorienverbrennung. Dennoch ist Pilates allein nicht der Schlüssel zum Erfolg.

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