pilatesbee – bodywork & more

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Studio in München

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pilatesbee: Deine persönliche Auszeit & individuelle Körperarbeit

Pilatesbee ist der Ort in München zwischen Schwabing und Neuhausen für Deine ganz persönliche Auszeit und individuelle Körperarbeit. Wir begleiten Dich in unserem Studio mit zertifizierten und hochqualifizierten Trainerinnen und Trainern auf dem Weg zu Deinem perfekten Körpergefühl.

Pilates ist ein ganzheitliches Training, das die Tiefenmuskulatur kräftigt und den ganzen Organismus in Einklang bringt. Wir bieten Dir dabei eine perfekte Mischung aus klassischem Pilates auf der Matte und dem Training auf den neuesten Geräten wie dem Reformer oder dem Chair. Pilates überlebte jeden kurzweiligen Fitnesstrend. Wir unterrichten die über 100 Jahre alte Trainingsmethode angepasst an die aktuellen Erkenntnisse der Sportwissenschaft und nach den zehn Pilatesprinzipien:

Konzentration

Atmung

Kontrolle

Präzision

Fluss

Zentrierung

Effizienz

Wahrnehmung

Harmonie

Gleichgewicht

Ganzkörpertraining

Gelenkschonend

Mental Training

Stärkung der Tiefenmuskulatur

Pilates: Dein ganzheitliches Training

Pilates ist eine Methode die bei regelmäßigem Training schnell sichtbar Erfolg bringt. Die Mitte, das Zentrum, Dein Powerhouse wird gestärkt. Du richtest Dich auf, Deine Wirbelsäule wird gestärkt und Du bekommst eine optimale Körperhaltung und wunderbare Ausstrahlung.

Neben Pilates ergänzen und optimieren wir unser Angebot mit Yoga, Faszientraining und Ballett Barre – einem vom Ballett inspirierten Ganzkörpertraining.

Körper, Geist und Seele sind untrennbar miteinander verbunden. Vor diesem Hintergrund begleiten und führen wir Dich auf dem Weg zu Deinen persönliches Zielen. Denn Pilatesbee steht für ein holistisches – also ganzheitliches – Konzept. Neben dem Körpertraining greifen wir auch Themen wie Ernährung sowie gesundheitliche Aspekte auf. Wir verstehen uns nicht nur als Studio für die reine Körperarbeit. Wir stehen auch für alle individuellen Fragen zu Deinem persönlichen Wohlbefinden zur Verfügung und suchen mit Dir zusammen Lösungen. Auf Wunsch können wir Dich auch mit unserem großen Netzwerk mit medizinischen und nichtmedizinischen Experten unterstützen.

Joseph Pilates

Nach 10 Stunden spürst Du es. Nach 20 Stunden siehst Du es und nach 30 Stunden hast Du einen neuen Körper.

Joseph Hubertus „Joe“ Pilates

(* 9. Dezember 1883 in Mönchengladbach; † 9 Oktober 1967 in New York) war ein deutscher Körpertrainer . Er litt schon als Kind unter Asthma, Rachitis und rheumatischem Fieber. Seine Freude an der Bewegung weckte schon früh sein besonderes Körperbewusstsein. Er begann in jungen Jahren, seinen Körper zu kräftigen und beschäftigte sich intensiv mit der Bewegungslehre. Neben Turnen, Gymnastik, Bodybuilding und Skifahren las er auch viel über Trainingsmethoden wie Yoga und Zen-Meditation. Joseph Pilates entwickelte so ein höchst effektives, ganzheitliches System von Übungen, um die Muskeln zu straffen, zu entspannten und somit beweglicher zu werden.

Mit 19 Jahren nahm Pilates seine Fitnessfähigkeiten mit auf die Reise. Er arbeitete als Zirkusartist und Profiboxer in England. Im ersten Weltkrieg unterrichtete er Soldaten im Ringen und Selbstverteidigung. Im Kriegslager entwickelte er aus Bettfedern, Trainingsgeräte mit Widerstand um kranke Soldaten zu trainieren.

Nach dem Krieg arbeitete er zurück in Deutschland, als Sportlehrer für die Hamburger Militärpolizei. Es zog ihn dennoch wieder in die Ferne. Auf seiner Reise nach USA lernte er auf dem Passagierschiff seine spätere Frau Chiara kennen. Gemeinsam mit ihr eröffnete er in New York ein Fitnessstudio und spezialisierte sich auf das, was er CONTROLOGY (KONTROLLE) nannte. CONTROLOGY (später „Pilates) konzentrierte sich auf die Stärkung der Körpermitte, die Ausrichtung der Wirbelsäule und das Bewusstsein für den Atmen. Das Studio wurde sehr schnell berühmt und fand besonders bei Darstellern aus der Tanzszene großen Zuspruch. Balletttänzer, Choreographen waren begeisterte Anhänger von Pilates. Heute praktizieren viele Berühmtheiten Pilates. Schauspielerinnen wie Gwyneth Paltrow und Kate Hudson, Musikikone, Madonna sowie Fußballer wie Ronaldo oder David Beckham.

Immer mehr Männer begeistern sich für die anspruchsvolle Körperarbeit. Wen wundert es nach den Anfängen der Pilates Methode damals vor über 100 Jahren. Männer waren die erste Zielgruppe.

Jede einzelne Pilates-Übung erfordert körperlich präzise Arbeit. Die Körperkonturen werden dabei geformt und gestrafft. Die Konzentration auf die zentrierte Ausführung der Übungen stärken unser Körperbewusstsein nachhaltig. Die bewusste Atmung und harmonische Bewegungen wirken beruhigend und entspannend.

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