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Pilates Personal-Training: Exklusives 1:1-Coaching für Dein Pilates-Workout

Wir empfehlen das Personaltraining vor allem Anfängern die zum ersten Mal das vielseitige Pilates Gerätetraining am Reformer, Cadillac oder Chair ausprobieren möchten. Wir empfehlen es daneben auch Klienten mit oder nach körperlichen Einschränkungen. Im Einzeltraining können wir individuell auf Deinen Körper eingehen und gezielt unterstützen.

Unsere Trainerinnen und Trainer arbeiten teilweise in Heilberufen (Physiotherapie, Heilpraktik, Osteopathie) und sind daher auch medizinisch versiert. Zudem verfügen wir über ein großes Netzwerk, um Dir – wenn nötig – einen passenden medizinischen Experten zu vermitteln, um mit diesem eventuell sogar gemeinsam die bestmögliche Unterstützung zu bieten.

Inhaltsverzeichnis:

Was ist Personal-Training? – Weit mehr als nur Übungsanleitung
Vorteile der 1:1-Betreuung: Motivation, Selbstwirksamkeit und psychologische Begleitung

Vorteil Motivation
Vorteil Selbstwirksamkeit
Vorteil Psychologische Betreuung

Das Ende für den „inneren Schweinehund“
Präzision, Sicherheit und Verletzungsprävention

Vielfalt gegen Trainingsplateaus
Eigenverantwortung für Deinen Erfolg

Pilates Personal-Training bei Pilatesbee

Was ist Personal-Training? – Weit mehr als nur Übungsanleitung

Tatsächlich handelt es sich um eine maßgeschneiderte Dienstleistung, die Deine Fitness- und Gesundheitsreise grundlegend verändern kann. Beim Personal Training steht ausschließlich Dein Wohlbefinden an erster Stelle. Der Personal Trainer konzentriert sich vollständig auf Dich – Deine Ziele, Deine körperlichen Voraussetzungen und Deinen persönlichen Zeitplan. Diese exklusive 1:1-Betreuung sorgt dafür, dass jede Übung korrekt ausgeführt wird und maximale Wirkung erzielt.

Vorteile der 1:1-Betreuung: Motivation, Selbstwirksamkeit und psychologische Begleitung

Die Psychologie der Motivation spielt eine entscheidende Rolle für deinen Trainingserfolg. Ein Personal Trainer ist nicht nur ein Übungsanleiter, sondern auch ein wichtiger Motivator auf Deinem Weg. Dein Personal Trainer hilft Dir, Selbstwirksamkeit zu entwickeln und dient Dir als psychologische Begleitung als Sparringspartner auf dem Weg zu Deinem Wunschziel.

Vorteil Motivation

Die Wissenschaft unterscheidet zwischen extrinsischer Motivation (abhängig von äußeren Faktoren wie Belohnungen) und intrinsischer Motivation (basierend auf inneren Faktoren wie Interesse). Langfristiger Erfolg hängt vor allem von der Entwicklung einer starken inneren Motivation ab.

Vorteil Selbstwirksamkeit

Dein Trainer arbeitet gezielt daran, Deine Selbstwirksamkeit zu stärken – also das Vertrauen in deine eigene Fähigkeit, Ziele zu erreichen. Durch positive Bestärkung und sichtbare Fortschritte entwickelst du ein wachsendes Selbstvertrauen, das dich auch durch schwierige Phasen trägt.Ein guter Personal Trainer benötigt deshalb nicht nur Fachwissen, sondern auch Empathie und Menschenkenntnis.

Vorteil Psychologische Betreuung

Die Verbindung zwischen Dir und deinem Trainer schafft Vertrauen und Verbindlichkeit – zwei entscheidende Faktoren für langfristigen Erfolg auf deiner Fitnessreise. Die Entscheidung für einen Personal Trainer ist eine Investition in Dich, die allerdings konkrete Vorteile mit sich bringt. Diese Vorteile machen den Unterschied zwischen sporadischem Training und langfristigem Erfolg aus.

Ganzkörpertraining

Gelenkschonend

Mental Training

Stärkung der Tiefenmuskulatur

Das Ende für den „inneren Schweinehund“

Die persönliche Beziehung zwischen dir und deinem Trainer schafft eine besondere Verbindlichkeit. Im Gegensatz zum Training allein hast Du jemanden, der an Deinem Erfolg interessiert ist und Dich anspornt, Dein Potenzial auszuschöpfen. Diese Verbindung hilft Dir, motiviert zu bleiben, wenn das Training schwerfällt. Dein Personal Trainer pusht Dich deiner Persönlichkeit entsprechend zu individuellen Höchstleistungen – so besiegt ihr gemeinsam Deinen inneren Schweinehund.

Mit einem flexiblen Programm, das individuell auf Deine Bedürfnisse abgestimmt ist, trainierst Du effektiv Deinen sportlichen Erfolgen entgegen. Dieser maßgeschneiderte Ansatz bedeutet, dass Du den größtmöglichen Nutzen aus deinem Training ziehst und schneller Ergebnisse erzielst. Dein Trainingsplan enthält außerdem Zwischenziele, die ihr gemeinsam prüft und gegebenenfalls anpasst. Mit jedem erreichten Meilenstein steigen nämlich die Motivation und Dein Selbstbewusstsein.

Präzision, Sicherheit und Verletzungsprävention

Ein weiterer großer Vorteil durch das Personal Training wird durch Präzision, Sicherheit und Prävention erzielt. Dein Trainer achtet auf jede einzelne Bewegung und korrigiert eventuelle Fehlhaltungen. Diese Liebe zum Detail hilft, Verletzungen vorzubeugen und stellt sicher, dass Du das Maximum aus deinem Pilates Training holst.

Vielfalt gegen Trainingsplateaus

Ein häufiger Grund für Trainingsplateaus ist die Gewöhnung an immer gleiche Bewegungsabläufe. Hier schafft ein Personaltrainer Abhilfe, indem er das Training nicht nur effektiv, sondern gleichzeitig unterhaltsam und abwechslungsreich gestaltet. Durch regelmäßige Variation Deines Trainings verhindert er, dass sich Deine Muskeln gewöhnen – ein häufiger Grund für Plateaus.

Eigenverantwortung für Deinen Erfolg

Die Verantwortung für Deinen Trainingserfolg liegt allerdings nicht allein beim Trainer. Während dieser für Trainingsplanung, korrekte Ausführung und Fortschrittsmessung verantwortlich ist, musst Du selbst die Umsetzung der Ernährungsempfehlungen und zusätzliche Trainingseinheiten zu „100%“ übernehmen. Ein Personal Trainer kann Deine Mahlzeiten nicht für Dich essen und keine einzigen Wiederholungen Deiner Übungen ausführen. Aber er kann Dich bei Deinem Tun unterstützen. Die Therapie kann nur dann erfolgreich sein, wenn Du mitwirkst, und bereit bist, selbst die Arbeit leisten. Besonders wichtig dabei: Die persönliche Chemie zwischen euch sollte stimmen, denn Vertrauen bildet das Fundament eurer Zusammenarbeit.

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Pilates Personal-Training bei Pilatesbee

Die Wahrheit über Personal Training liegt weder in übertriebenen Versprechen noch in der Vorstellung eines mühelosen Weges. Vielmehr geht es um eine maßgeschneiderte Begleitung, die Dich befähigt, Deine Ziele effektiver und sicherer zu erreichen. Achte deshalb vor allem auf Qualifikation, Erfahrung und persönliche Passung, wenn Du einen Trainer auswählst.

Bei Pilatesbee in München profitieren Du und Dein Trainer von einem Team an zertifizierten Expertinnen und Experten mit Pilates-, Physiotherapie- und Osteopathie-Hintergrund sowie der Nutzung eines modern ausgestatteten Studios mit Reformer, Cadillac, Chair und Mattenraum – nicht nur in der Gruppe, sondern auch im versierten Personal Training.

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