Das Pilates Barre Training bietet eine Reihe einzigartiger Benefits für Deine Gesundheit und Dein Wohlbefinden. Durch die Begleitung unserer versierten Barre-Trainer erfährst Du zügige Veränderungen im Körpergefühl, wie viele unserer Teilnehmer oft berichten. Entdecke, wie Deine Konstitution durch das Pilates Barre Training unter professioneller Anleitung schnell Fortschritte macht.
Gezielte Muskelansprache: Durch die isometrischen Haltephasen an der Stange wird vor allem Deine Oberschenkel- und Pomuskulatur intensiv beansprucht und somit aktiviert.
Verbesserte Körperhaltung: Die Ausrichtung nach Ballettprinzipien fördert eine aufrechte Haltung. Sie fördert Deine Rumpfposition und eine offene Brust.
Gelenkschonendes Training: Feine Bewegungen und die stabilisierende Hand an der Barre schützen Deine Gelenke und Deine Wirbelsäule in leichten und anspruchsvollen Trainingssessions.
Flexibilität und Balance: Dynamische Sequenzen verbessern Deine Mobilität in der Hüfte, den Schultern und den Kniegelenken. Deine Beweglichkeit wird sich nachhaltig verändern.
Eleganz und Ausdruck: Durch die Mischung von Pilates-Übungen mit Ballett-Elementen wirkt das Training fließend und anmutig. Deine Haltung und Deine Bewegungsabläufe profitieren von einer eleganteren Haltung – auch im Alltag.
Das Barre-Training stärkt nicht nur Muskulatur, sondern fördert auch die Koordination und das Körperbewusstsein. Die Kombination der Barre-Prinzipien mit regelmäßigem Training wirken sich auf ein verbessertes Wohlbefinden und eine tolle Haltung mit wundervoller Ausstrahlung aus.
